أساسيات العناية ببشرة الوجه ( للنساء )

أن الحصول على بشرة متألقة أو العناية ببشرة الوجه ليس صعباً أو مكلفاً كما تظن الغالبية من النساء . 

من المؤكد أن غالبيتكن يعرفن الأشياء الأساسية التي نحتاج إلى القيام بها يوميًا للحفاظ على بشرة جيدة (مثل المطهرات، المنظفات، والمرطبات). 

ومع ذلك، فإن هذه الطقوس اليومية لن تكون فعالة للغاية إذا كنا نستخدم المنتجات الخاطئة لأنواع البشرة المختلفة. 

قدمت أخصائية أمراض جلدية تعمل في المركز الوطني للبشرة بعض النصائح الرائعة وكذلك شرح حول المنتجات المتوفرة في السوق وكيف يمكننا أن نعرف ما هي المنتجات المناسبة لأنواع البشرة المختلفة.

إليكي بعض النصائح الأساسية لـ العناية ببشرة الوجه واختيار أفضل المنتجات للحصول على بشرة رائعة بشكل طبيعي :

1- البداية من تحديد نوع البشرة :

كيف تحددين نوع بشرتك ؟ 

ما عليك سوى اتباع الخطوات التالية :

1.  اغسلي وجهك في الصباح ولا تطبقي أي من منتجات التجميل.
2. اتركي بشرتك كما هي حتى منتصف اليوم على الأقل.
3. لاحظي ما الذي سيحدث

تفقد النتائج :

•   البشرة دهنية: سيبدو وجهك لامعًا بالكامل ويبدو دهنيًا مع مسام كبيرة وواضحة.
•   البشرة المختلطة: إذا كانت منطقة T (وهي منطقة الجبين والأنف والذقن) لامعة وبقية وجهك لا، فلديك بشرة مختلطة.
•  البشرة الجافة أو الحساسة: سوف تلاحظين بقعًا جافة أو احمرارًا على الجلد ، قد تشعرين أيضًا بحكة وإحساس بشد الجلد.

بعد أن تم تحديد نوع البشرة نبدأ بالحديث عن مستحضرات التجميل وأهم النصائح المتعلقة بها .

2- مستحضرات تنظيف البشرة :

يمكن أن يكون اختيار مستحضر التنظيف المناسب عملية محبطة نظرًا لوجود العديد من الأنواع في السوق. 

ومع ذلك، فإنه ليس بالأمر الصعب إدراك أنه لا يوجد سوى عدد قليل من أنواع المنظفات الموجودة، منها: منظف رغوي، حليب منظف للبشرة، منظف زيتي، جل منظفات. 

تتوفر في هذه المستحضرات مكونات أخرى مثل مضادات الأكسدة (الشاي الأخضر وفيتامين C وفيتامين E  أو أحماض ألفا هيدروكسي AHAs ) توفر هذه المكونات بعض الفوائد الإضافية إلى روتين تنظيف البشرة اليومي.

مستحضرات تنظيف البشرة تساعد في إزالة الماكياج والأوساخ وكذلك فتح المسام الدهنية (أي الغدد التي تنتج الزيت على بشرتنا). 

على الرغم من أهمية التطهير والتنظيف، من الضروري ألا نفرط في تطهير البشرة لأن ذلك سيعمل كحاجز لمنع الملوثات من الخروج ويمنع الرطوبة.

استخدمي المنظف المناسب لبشرتك وفق الجدول التالي :

كيف تنظفين وجهك؟

الطريقة بسيطة، وهي:

1. اشطفي الوجه بالماء الدافئ لتقليل الأوساخ وفتح المسام.
2. دلّكي وجهك بالمطهر بحركة دائرية واتركيه لبضع ثوان لمنحه وقتًا لإزالة الملوثات.
3. امسحي وجهك بمنشفة أو مناديل للوجه قبل غسل الوجه بالماء البارد.

تم تصميم بعض المنتجات الموجودة حاليًا في السوق لجعل عملية التنظيف أكثر فعالية وفائدة، حيث تمت إضافة بعض المقشرات لتساعد تنعيم البشرة، لكن لا ينصح بالتقشير كل يوم، خاصة إذا كان لديك بشرة جافة أو حساسة.

تعد Foreo حاليًا علامة تجارية مشهورة جدًا حيث صنّعت جهاز التنظيف الإلكتروني السيليكوني وقد تلقت تقييماّ رائعاّ من المستخدمين.

يتوفّر أنواع مختلفة من هذا الجهاز مثل Foreo Luna Go (وهي مثالية للسفر) ، وقابلة لإعادة الشحن باستخدام اتصال الـ USB  .

هناك وضعان متاحان أثناء كل روتين تنظيف لـ Foreo Luna Go – وضع التنظيف ووضع التدليك، والذي يساعد في التقليل شيخوخة الجلد. 

وضع التدليك هو وظيفة إضافية إذا كنت تعتقدين أنك في حاجة إليه للاسترخاء.

“يمكن أن يؤدي الإفراط في تنظيف البشرة إلى جفاف الجلد مما يمكن أن يسبب شيخوخة مبكرة ويزيد من حساسية الجلد، أي يصبح الجلد أحمر اللون، أو يتكون الطفح الجلدي أو تسبب التهاب المسام و حب الشباب”

3- ملطف البشرة (تونر) :

يتكون التونر عادةً من مزيج من الماء والكحول ومستخلصات نباتية، والفرق الأساسي بين الأنواع المختلفة منها هو عادة محتوى الكحول. 

التونر من الأساسيات في عملية العناية ببشرة الوجه .

قد يحتوي التونر أيضًا على روائح وملونات. 

ولكن عليك الانتباه، إذا كان لديك بشرة حساسة، فيجب عليك تجنب التونر الذي يحتوي على الكحول.

الغرض من التونر هو إزالة أي بقايا من الماكياج أو الأوساخ بعد تنظيف البشرة (ستلاحظين تلون قطعة القطن بعد استخدام التونر).  يعمل التونر أيضاً على تغذية البشرة بعد التنظيف ، كما أنه يساعد البشرة على امتصاص أفضل للمنتجات التي ترغبين في تطبيقها بعد التونر (مثل المرطبات والكريمات أو السيروم).

كيف تستخدمين التونر؟

1. بعد غسل وجهك، جففيه بمنشفة نظيفة قبل تطبيق التونر.
2. ابدأي بوضع بعض التونر على قطعة من القطن وقومي بتنظيف ال T-Zone الخاصة والخدين برفق.
3. بعد ذلك، قومي بتطبيق التونر على الجبهة وبقية الوجه والرقبة بحركة وامسحيه باتجاه الأعلى.
4. اتركي التونر على وجهك حتى يجف لمدة دقيقتين قبل تطبيق المرطب.

أنواع التونر:

نصيحة إضافية:

إذا كانت بشرتك حساسّة، فانتبهي من المواد الكيميائية التي يمكن أن تهيج جلدك

يمكن أن تشمل هذه المواد الكبريتات، البارابين، الملونات والعطور الاصطناعية، الأحماض، اللانولين أو الكحول.

4- المرطبات:

هناك العديد من المكونات في مرطبات البشرة  ومن المفيد معرفة وظائفها حتى نتمكن من اختيار النوع المناسب لبشرتنا.

أنواع المكونات في المرطبات:

كيفية تطبيق المرطبات:

إن أفضل وقت لتطبيق المرطب هو بعد تنظيف بشرتك واستخدام التونر.

 يجب عليك أيضًا الانتظار لمدة دقيقتين على الأقل قبل وضع المرطب وتذكري تطبيقه في اتجاه تصاعدي.

استخدمي أصابعك لتطبيق المرطب في حركة خفيفة، للمساعدة في تنشيط الخلايا لتحسين الدورة الدموية وامتصاص المرطب.

من المهم أيضًا تغيير نوع المرطب استنادًا إلى البيئة، أي أثناء الطقس الدافئ أو الرطب، يجب عليك استخدام مرطب خفيف و للطقس البارد، يجب عليك استخدام مرطب أثقل وأكثر تغذية.

 ومع ذلك، إذا كانت بشرتك دهنية، تجنبي استخدام المرطبات الثقيلة والسميكة.

اختاري المرطب المناسب لبشرتك:

4. حماية البشرة من أشعة الشمس:

الجزء الأكثر أهمية من العناية ببشرة الوجه هو الحماية من أشعة الشمس. 

التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية يمكن أن يؤدي إلى تصبغ الجلد وزيادة معدل تداعي الكولاجين مما يؤدي إلى شيخوخة الجلد المبكرة. 

لحماية بشرتك من أشعة الشمس، يمكنك اتباع بعض النصائح أدناه.

1. استخدمي المنتجات التي توفر الحماية من أشعة الشمس أي SPF 30-50 و ≥ PA ++ . ومع ذلك، انبهي أن ارتفاع SPF قد لا يعني بالضرورة حماية أفضل.
2. قومي بتطبيق هذه المنتجات قبل 15 إلى 30 دقيقة من التعرض لأشعة الشمس وإعادة تطبيقها كل 4 ساعات. 

إذا كنتِ تتعرقين كثيراً أو كنتي تسبحين ، فعليك تطبيق الواقي الشمسي بشكل متكرر.

3. حاولي الحد من التعرض لأشعة الشمس في النهار (على سبيل المثال تجنب الشمس بين الساعة 10 صباحًا إلى الساعة 4 مساءً). 

قومي بتغطية وجهك مثل ارتداء قبعة أو نظارة شمسية إذا كنت تحتاجين حقًا إلى الخروج.

المصدر :

بيلاتوري