تصفح التصنيف
توعية غذائية
شرب الماء يوميًا ! ما هي كمية الماء المناسبة التي يحتاجها جسمك ؟
أنت تخسر الماء يومياً بشكل أساسي إما عن طريق البول أو من خلال التَعرُق. ولكي تحمي نفسك من الجفاف عليك شرب كمية…
7 من فوائد شرب الماء الصحية
لعل الماء من أهم مكونات الحياة، حيث يتكون حوالي 60٪ من جسم الإنسان من الماء، هذا بالإضافة إلى فوائد شرب الماء…
8 فوائد صحية مذهلة ستجعلك تُقبل على فلفل كايين الحار !!
استخدم الناس فلفل كايين الحار (الفلفل الحرّيف) منذ آلاف السنين للأغراض العلاجية، فهو الملك المتربع على عرش الأعشاب…
الأكل الصحي (الغذاء الصحي) – إليك الدليل الشامل والمُبَسَّط
على الرغم من أن تناول الأكل الصحي يمكن أن يكون أمرًا بسيطًا إلى حد ما، إلا أن ازدياد الأنظمة الغذائية وتنوعها يتسبب…
فقدان الشهية عند الأطفال – ما هي أشيع أسبابه؟ وما هي أفضل الطرق في علاجه؟
ما هو فقدان الشهية عند الأطفال ؟!
يشكو الوالدين عادة من نقص الشهية عند طفلهم، وهو أمر شائع الحدوث في الأطفال ما…
إليك 9 أنواع من الفواكه المُغذية والصديقة لـ نظام الكيتو الغذائي
يتساءل العديد من الأشخاص عن أنواع الفواكه التي تحتوي على نسبة كربوهيدرات منخفصة ويمكنهم الاستمتاع بها والاستفادة من…
الجزر – الحقائق الغذائية الكاملة والفوائد الصحية (الدليل الشامل)
الجزر (Daucus carota) عبارة عن خضروات جذرية يَزعم غالب خبراء الصحة على أنه غذاء صحي مثالي.
حيث أنه يعد مصدراً…
مصادر فيتامين ب9 – 15 مصدراً صحياً لـ الفولات وحمض الفوليك
يتسائل الكثير من الأشخاص عن مصادر فيتامين ب9 بشكليه الفولات و حمض الفوليك.
الفولات - المعروف أيضاً باسم فيتامين…
عشرة عناصر غذائية لا يمكن الحصول عليها من الأطعمة الحيوانية
يتسائل الكثيرون وخصوصا ممن يتبع "الأنظمة الغذائية المعتمدة على اللحوم" هل هناك عناصر غذائية لا يمكن الحصول عليها من…
30 من أشهر الأطعمة الغنية بالصوديوم – وما هي الخيارات الصحية البديلة عنها ؟
اكتشف كمية الصوديوم التي يحتاجها جسمك فعليًا، وما هي الأطعمة الغنية بالصوديوم التي يجب تجنبها وما الذي يمكنك تناوله…