6 فوائد واستخدامات لـ زيت الجريب فروت العطري

يعتبر زيت الجريب فروت واحد من الزيوت العطرية الأكثر استخداما نظرا لفوائده المتعددة

0 203

زيت الجريب فروت (Grape fruit) العطري هو زيت برتقالي اللون برائحة الحمضيات يُستخدم كثيرا في العلاج بالروائح.

من خلال طريقة تُعرف بالضغط البارد، يتم استخراج الزيت من الغدد الموجودة في قشر الجريب فروت.

يتميز هذا الزيت بخصائص مميزة قد تقدم مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، بما في ذلك خفض ضغط الدم ومستويات التوتر.

إليكم بـ 6 فوائد واستخدامات لزيت الجريب فروت العطري.

 

1. زيت الجريب فروت قد يحد من الشهية

تشير الأبحاث إلى أن العلاج بالروائح باستخدام زيت الجريب فروت قد يكون مفيدا بالنسبة للأشخاص الذين يريدون الحد من شهيتهم للطعام.

زيت-جريب-فروت

وجدت إحدى الدراسات أن الجرذان التي تعرضت لرائحة زيت الجريب فروت العطري لمدة 15 دقيقة 3 مرات في الأسبوع شهدت انخفاضا في كل من الشهية و المدخول اليومي من الطعام ووزن الجسم.

أظهرت دراسة حديثة أخرى أن رائحة زيت الجريب فروت العطري تزيد من نشاط العصب المجهول عند القوارض، مما يؤدي إلى انخفاض الشهية ( يلعب هذا العصب دورا مهما في تحفيز إنتاج إفرازات المعدة اللازمة للهضم ).

فحصت نفس الدراسة أيضا آثار رائحة الليمونين، وهو مكون مهم في زيت الغريب فروت العطري. 

كان لرائحة الليمونين نتائج مماثلة في الحد من الشهية وتناول الطعام.

على الرغم من أن هذه النتائج واعدة،

إلا أنها تقتصر حاليا على الدراسات على الحيوانات، هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث حول آثار زيت الغريب فروت العطري على البشر.

 

“تقتصر الأبحاث على الدراسات على الحيوانات، ولكنها تُظهر أن رائحة زيت الغريب فروت العطري قد تحد من الشهية”

 

2. قد يعزز تخفيف الوزن

قد يساعدك زيت الجريب فروت العطري على التخلص من الوزن الزائد، على الرغم من محدودية الأبحاث في هذا المجال.

وجدت إحدى الدراسات على  الجرذان أن رائحة زيت الغريب فروت العطري حفزت تفكيك الأنسجة الدهنية وأدت إلى انخفاض في مدخول الطعام.

انقاص-الوزن-

وبالمثل،

أظهرت دراسة أنابيب اختبار أجريت على الخلايا الدهنية في الجرذان أن زيت الغريب فروت العطري يثبط تكوين الأنسجة الدهنية.

بالإضافة إلى ذلك،

تبين أن استخدام زيت الجريب فروت العطري موضعيا يعزز تخفيف الوزن عند البشر.

حيث قامت دراسة أجريت على النساء بعد سن اليأس بتقييم فعالية استخدام الزيوت العطرية على تخفيف الوزن.

قامت المُشارِكات بـ “دهن بطونهن” بالزيت مرتين يوميا لمدة خمسة أيام كل أسبوع، كما تلقين تدليكا (massage) خاصة بالعلاج بالروائح لكامل الجسم باستخدام زيت الغريب فروت والسرو وثلاث زيوت أخرى مرة واحدة في الأسبوع.

في نهاية الدراسة التي استمرت 6 أسابيع، أظهرت النتائج انخفاضا في دهون البطن وفي محيط الخصر عند المشاركات اللواتي استخدمن الزيوت العطرية.

ومع ذلك، فإن استخدام زيوت مختلفة يجعل من المستحيل تحديد ما إذا كانت النتائج يمكن أن تعزى إلى زيت الغريب فروت على وجه التحديد.

ضع في اعتبارك أن الأدلة على أي فوائد في تخفيف الوزن لزيت الغريب فروت العطري محدودة جدا وغير قوية. 

هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد هذه الآثار قبل أن يتم إجراء أي ادعاءات.

علاوة على ذلك، لا يُنصح البشر بتناول الزيوت العطرية بجرعات كبيرة.

 

“أظهرت الدراسات على القوارض وأنابيب الاختبار أن زيت الغريب فروت العطري قد يقلل كثافة الأنسجة الدهنية ويحد من الشهية. 

وجدت إحدى الدراسات على البشر أن استخدامه في العلاج بالتدليك قد يساعد في تقليل دهون البطن، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث”

 

3. زيت الجريب فروت يساعد على تحسين المزاج

بسبب الآثار الجانبية لبعض الأدوية المستخدمة لعلاج القلق والاكتئاب، يبحث العديد من الأشخاص عن علاجات بديلة.

تظهر الدراسات أن العلاج بالروائح قد يكون علاجا متمما مفيدا في تحسين المزاج وتخفيف القلق.

في الوقت الحالي، هناك القليل من الأبحاث حول آثار زيت الجريب فروت العطري على الحالة المزاجية والقلق. 

ومع ذلك، تربط الدراسات زيوت الحمضيات العطرية التي تحتوي على نفس مركبات زيت الجريب فروت بتأثيرات مهدئة ومضادة للقلق.

تُعزى التأثيرات المهدئة جزئيا إلى الليمونين.

 

“على الرغم من قلة الأبحاث حول تأثيرات زيت الغريب فروت العطري، تُظهر الدراسات أن زيوت الحمضيات العطرية قد يكون لها تأثيرات إيجابية على الحالة المزاجية والقلق”

 

4. له آثار مضادة للبكتيريا والميكروبات

لزيت الجريب فروت العطري تأثيرات مضادة للبكتيريا ومضادة للميكروبات فعالة.

زيت-الجريب-فروت-

تظهر دراسات أنابيب الاختبار أن لهذا الزيت خصائص مضادة للبكتيريا الضارة مثل المكورات العنقودية الذهبية و المكورات المعوية البرازية و العصيات القولونية.

وجدت إحدى الدراسات التي قارنت بين خمسة زيوت عطرية أن زيت الغريب فروت كان أحد أكثر الزيوت فعالية ضد MRSA – وهي مجموعة من البكتيريا التي يصعب علاجها عادة، حيث إنها غالبا ما تكون مقاومة للمضادات الحيوية الشائعة.

وأخيرا، قد يساعد هذا الزيت أيضا على الوقاية من القرحة المعدية التي تسببها البكتيريا هيليوباكتر بيلوري.

حيث وجدت دراسة أنابيب اختبار فحصت خصائص 60 نوعا من الزيوت العطرية أن زيت الغريب فروت الأبيض له تأثيرات مضادة لهذه البكتيريا.

تظهر الأبحاث أن زيت الغريب فروت العطري قد يكون فعالا في محاربة بعض السلالات الفطرية أيضا، مثل المُبْيَضّات البيضاء (Candida albicans)، التي يمكن أن تسبب الالتهابات لدى البشر، خاصةً عند الأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة.

 

“لزيت الجريب فروت العطري تأثيرات مضادة للميكروبات ومضاد للبكتيريا تضاهي تلك الموجودة في المراهم الموضعية الأخرى”

 

5. قد يساعد في تخفيف التوتر وخفض ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم هو حالة شائعة تصيب حوالي واحد من كل ثلاثة بالغين في الولايات المتحدة.

يستخدم العديد من الأشخاص العلاجات الطبيعية للمساعدة في خفض ضغط الدم – إما إلى جانب الأدوية الموصوفة طبيا أو لتجنب تناول الأدوية تماما.

ضغط-الدم

يقترح بعض الباحثين أن العلاج بالروائح قد يساعد في التحكم في ضغط الدم ومستويات التوتر.

على سبيل المثال،

وجدت دراسة سريرية حديثة أن استنشاق زيوت الحمضيات والخزامى العطرية كان له آثار فورية وطويلة الأمد على خفض ضغط الدم والتوتر.

ارتدى المشاركون قلادة تحتوي على الزيوت العطرية لمدة 24 ساعة و شهدوا انخفاضا في ضغط الدم الانقباضي أثناء النهار.

بالإضافة إلى ذلك، شهد المشاركون انخفاضا في نسب هرمون الكورتيزول، وهو هرمون يُفرز استجابةً للتوتر.

في دراسة أخرى، عزز زيت الغريب فروت العطري انخفاض ضغط الدم لدى الجرذان. 

وخلص الباحثون إلى أن العنصر الفعال الأساسي فيه – وهو الليمونين – مسؤول على الأرجح عن هذه النتائج.

ومع ذلك، فلم تجرى أبحاث لتأكيد ما إذا كان زيت الغريب فروت العطري وحده قادر على الحد من ارتفاع ضغط الدم لدى البشر.

 

“توضح الأبحاث أن زيت الغريب فروت العطري قد يكون فعالا في خفض ضغط الدم ومستويات التوتر. على الرغم من الحاجة إلى مزيد من الدراسات على البشر”

 

6. زيت الجريب فروت يعالج حب الشباب

قد يساهم زيت الغريب فروت العطري في الحفاظ على صحة الجلد عن طريق علاج والوقاية من الأمراض الجلدية مثل حب الشباب.

شرائح-الجريب-الفروت

تشمل العديد من أنواع مستحضرات الوجه والكريمات زيوت الحمضيات العطرية بسبب رائحتها المنعشة وآثارها المضادة للبكتيريا والأكسدة.

يمكن أن تساعد هذه الزيوت في القضاء على البكتيريا في البشرة، مما قد يعزز عملية شفاء حب الشباب.

راقبت إحدى دراسات أنابيب اختبار النشاط المضاد للبكتيريا لـ 10 زيوت أساسية ضد البروبيونية العدية، وهي بكتيريا مرتبطة بظهور حب الشباب. 

وخلص الباحثون إلى أن زيت الغريب فروت العطري له بعض الآثار المضادة لهذه البكتيريا. 

رغم ذلك، لم تكن هذا الآثار شديدة مثل آثار الزيوت العطرية الأخرى التي تم اختبارها، مثل زيوت الزعتر والقرفة العطرية.

هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتحديد ما إذا كان زيت الجريب فروت العطري يعتبر علاجا فعالا ضد حب الشباب.

 

“بالنظر إلى آثاره المضاد للبكتيريا الفعالة، يبدو أن زيت الغريب فروت العطري قد يعالج ويقي من حب الشباب”

 

هل هو آمن للاستهلاك؟

بالنسبة لمعظم الناس، يعد زيت الغريب فروت العطري آمنا للاستخدام موضعيا أو من خلال الاستنشاق.

لكن ورغم ذلك، 

استخدامات-زيت-الجريب-فروت

هناك بعض الأشياء التي يجب أن تضعها في اعتبارك عند استخدام الزيوت العطرية، بما في ذلك:

 

  • التمديد: استخدم دائما زيتا ناقلا عند استخدام الزيوت العطرية موضعيا لتمديد الزيت العطري قبل الاستخدام.
  • الحساسية من الضوء: قد يؤدي استخدام بعض الزيوت العطرية – خاصة زيوت الحمضيات العطرية – قبل التعرض لأشعة الشمس إلى حساسية للضوء والحروق.
  • الرضع والأطفال: يوصى عموما باستشارة مقدم الرعاية الصحية قبل تعريض الأطفال للزيوت العطرية بسبب مخاوف تتعلق بالسلامة.
  • الحمل: يبدو أن بعض الزيوت العطرية آمنة للاستخدام أثناء الحمل، ولكن يوصى باستشارة الطبيب قبل استخدامها.
  • الحيوانات الأليفة: يمكن أن يكون لاستخدام الزيوت العطرية موضعيا أو في العلاج بالروائح تأثيرات على الحيوانات الأليفة. فقد تكون أكثر حساسية للزيوت العطرية من البشر.

 

في حين أن معظم الزيوت العطرية آمنة للاستخدام الموضعي والعلاج بالروائح، إلا أنها ليست آمنة للإبتلاع

يمكن أن يكون تناول الزيوت العطرية ساما وحتى مميتا في جرعات عالية.

 

“في حين أن زيت الجريب فروت العطري آمن إلى حد كبير للاستخدام على الجلد أو من خلال الاستنشاق، فقد يكون من الأفضل اتخاذ بعض الاحتياطات (لا تتناولوا الزيوت العطرية أبدا)”

 

الخلاصة

يزيد شيوع استخدام زيت الغريب فروت العطري موضعيا وفي العلاج بالروائح.

وتشير الأبحاث إلى أن استخدام هذا الزيت قد يحسن المزاج ويقلل ضغط الدم ويخفف التوتر.

لزيت الجريب فروت العطري أيضا خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للميكروبات قد تساعد في علاج الحالات المختلفة مثل حب الشباب والقرحة المعدية.

هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لدعم خصائصه المفيدة. 

ومع ذلك، قد يكون زيت الغريب فروت العطري مفيدا عند استخدامه إلى جانب العلاجات التقليدية.

مصدر Pmc Cdc Pub Med

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.