7 طرق لِجعل علاقة الزواج أقوى

تعلموا كيف يمكن لهذه التكتيكات والطرق المدهشة حقا تحسين علاقتكم

0

كيف نجعل علاقة الزواج أقوى ،نصائح وطرق لجعل العلاقات الزوجية أنجح وأكثر متانة واستمرارية ،فالرومنسية ليست هي السبيل الوحيد لتنشيط الزواج

الرومنسية ليست هي السبيل الوحيد لتنشيط زواجك، فيمكن لبعض العادات اليومية أن تقرب الزوجين من بعضهما وتجعل علاقة الزواج أقوى و أمتن . 

فيما يلي 8 نصائح مفاجئة وسهلة لتعزيز العلاقة الزوجية :

1. الجنس : 

عندما ينشغل الزوجان، فقد يفقدان الاتصال الجسدي. 

إن كات فان كيرك، عالمة الجنس السريري ومستشارة الزواج، ومؤلفة كتاب The Married Sex Solution تقترح إزالة التوقعات التقليدية للعلاقة الجنسية. 

فعليك التركيز على نوع العلاقة الجنسية وليس مدتها.

 2. أكتبوا عن شجاراتكم : 

في دراسة من جامعة نورث وسترن في إيفانستو ، إلينوي، شعر الأزواج الذين كتبوا عن النزاعات الزوجية السابقة من منظور طرف ثالث عن رضا أكبر عن أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. 

يعتقد الباحثون أن السبب في ذلك هو أن مجموعة الكتابة كانت قادرة على جمع رؤى جديدة حول الخلافات أو فهم أزواجهم بشكل أفضل. 

في المرة القادمة التي تتجادل فيها مع الشريك ، حاول كتابة التفاصيل من وجهة نظر محايدة. 

قد تلاحظ شيئًا قد فوّته أو نسيته خلال الشجار.

3. تعانقوا لمدة دقيقتين وقبّلوا بعضكم لمدة 30 ثانية كل يوم : 

يقول معالج الزواج والأسرة كيم بلاكهام “في كثير من الأحيان، تصبح القبلات والعناق أمراً ميكانيكياً وروتينياً” . 

المشكلة أن أولئك الذين يعانقون شركاءهم بعجالة لا يشعرون بنفس مزايا الشعور بالرضا كالذين يتعانقون لمدة أطول. 

يقول بلاكهام: “الأوكسيتوسين، وهي مادة كيميائية تطلقها أجسامنا عندما نلمس بعضها البعض، تربط الناس عاطفياً” 

لا توجد حاجة لتعيين وقت محدّد للعناق والقبل، ولكن حاول أن يمتد العناق والقبلات لفترة أطول مما تفعل عادةً؛ سوف تشعر بشعور جديد من التواصل.

المشي سويةً

4. المشي معاً : 

إن المشي في الهواء الطّلق وبنفس الاتجاه يساعد الشخصين ليشعرا بأنهما على نفس الطريق ويريدان نفس النتيجة. 

التوجه إلى مكان واحد يجعلك تشعر بالتزامن مع الشريك.

5. الجلوس بجانب بعض على طاولات المطعم : 

إن الجلوس مقابل بعض في المطعم تشابه الجلوس في مقابلة عمل، في المرة القادمة التي تخرجان سوية، اجلسوا بجانب بعض، فهذا الأمر أكثر رومنسية وحميمية.

الجلوس بجانب بعضكم في المطعم

6. دوّنوا أفعال الشريك الجيدة : 

ربما بملء خزان الماء، أو أحضار الزهور دون سبب وجيه. 

مرة واحدة يوميًا لمدة أسبوع، اكتبوا ما فعله الشريك من أفعال صغيرة جيدة. 

تقول خبيرة العلاقات والعلاج النفسي كريستينا شتاينورث باول “في كثير من الأحيان، وخاصة في العلاقات طويلة الأجل، يتم التغاضي عن الأشياء الصغيرة التي يقوم بها شركاؤنا من أجلنا، الأمر الذي يؤدي في النهاية إلى شعور الأزواج بالاستياء”. 

يساعدكم الاحتفاظ بهذه القائمة على الشعور بالامتنان وتذكر ما يفعله الشريك لإسعادك. 

مشاركة تلك القائمة في نهاية الأسبوع مع الشريك تجعله يشعر بالتقدير وتجعل علاقة الزواج أقوى .

7. شاهدوا أفلاماً اجتماعية عن العلاقات الزوجية معاً : 

إن مشاهدة أفلام حول العلاقات معًا، ثم مناقشتها، له نفس القدر من الفعالية في تقليل معدلات الطلاق مثل تعلم إدارة الصراع والمسامحة. 

قد يكون السبب في ذلك هو أن تلك الأنواع من الأفلام تتعامل مع صراعات الزوجين العامة وتوفر فرصة للتحدث عن تلك القضايا.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.