تعد المكسرات من الأغذية الشائعة جداً، فهي لذيذة المذاق، صحية، ومتوافرة بكثرة. كما يمكن الاستمتاع بها في جميع أنواع الحميات الغذائية، بدءاً من حمية الكيتو حتى النظام الغذائي النباتي. وعلى الرغم من احتوائها على نسبة عالية من الدهون، إلا أنها…

المكسرات صحية للغاية وتمثل وجبة خفيفة، سريعة، ومثالية. إنها غنية بالدهون الصحية والألياف والبروتين، وهي مصدر كبير للعديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة الضرورية. ما هو أكثر من ذلك، فقد أظهرت الدراسات أن تناول المكسرات له العديد من…

على الرغم من كونها غنية بالدهون، إلا أن فوائد المكسرات لا يمكن تجاهلها فهي تحتوي على الدهون الأحادية المفيدة، إضافةً للبروتين والمعادن والفيتامينات

يمكن أن يكون علاج التهاب المفاصل بطرق طبيعية مفيداً في بعض أنواعه. يُمكن أن تُحسِّن التمارين الرياضية من القدرة الحركية وتُقوِّي العضلات المحيطة بالمفاصل

يعتقد الكثير من الأشخاص أن أسرع طرق إنقاص الوزن الزائد هي الانقطاع عن تناول الطعام أو اتباع حمية قاسية تمنعهم عن تناول كافة أشكال الأطعمة المفضلة لديهم؛ فعلى الرغم من كثرة الطرق والحميات الغذائية مع الأدوية والمكملات، التي انتشرت لإنقاص…

مما لا شك فيه أن النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات يمكن أن يكون فعالاً للغاية في عملية التخلص من الدهون الزائدة، وبحسب بعض الدراسات يمكنه أن يساعد أيضاً في تقليل مخاطر مقاومة الأنسولين والإصابة بالداء السكري من النمط الأول. ونظراً لأن اتباع…

متلازمة التمثيل الغذائي (Metabolic Syndrome) والتي تُعرف أيضاً بالمتلازمة الأيضية، هي مجموعة من خمس عوامل خطر تزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية، وهذه العوامل هي: فرط ضغط الدم (بمعنى أن يصل إلى 130/85 ملم…

التصلب العصيدي أو تصلب الشرايين من أكثر الأسباب شيوعاً للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بما في ذلك: النوبات القلبية والسكتات الدماغية وأمراض الأوعية

يلجأ الكثيرون إلى الأدوية لعلاج ضغط الدم المرتفع، ولكن في الواقع هناك العديد من الطرق والوسائل الطبيعية الأخرى التي يمكن استخدامها في علاج ارتفاع ضغط الدم

يختلف علاج التقيؤ بحسب الحالة التي حَرضت حدوثه، في كثير من الأحيان، قد تتمكن من علاج التقيؤ في المنزل بطرق طبيعية - ما لم يترافق مع حالة مرضية خطيرة. يمكن اعتبار التقيؤ (Vomiting) أحد الوسائل التي يتبعها الجسم لتطهير نفسه من المواد…