رياضة الجري

انواع الرياضة وأشكالها متعددة ولكل رياضة من الرياضات فوائدها الخاصة وخصائصها من حيث انعكاساتها على أجسادنا وصحتنا ،سنتابع معاً بعض من فوائد بعض الرياضات