Browsing tag

فوائد المشي اليومي

فوائد المشي يوميا – المشي اليومي يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم

يقول الباحثون أن المشي يوميا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكري . يقولون إن خطوات المشي اليومية يمكن أن تقلل أيضًا من التوتر وأن تقوي جهازك المناعي . بعض الطرق البسيطة للمشي هي مثلا : الترجل في المرآب بعيدًا عن المتجر ، والمشي بدلاً من الجلوس للغداء مع الأصدقاء ، وعقد […]