Browsing tag

فوائد فيتامين E

ما هي فوائد فيتامين E ومن أين نحصل عليه ؟

فيتامين E (فيتامين هـ بالعربية) هو أحد مضادات الأكسدة المذهلة، وقد يساعد في حماية الخلايا في جسم الإنسان من التلف.  يوجد هذا المغذي الأساسي بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة؛ كما يتوفر أيضا كمُكمل غذائي.  في بعض الأحيان، تحتوي الأطعمة المُصنعة على كميات منه.  فيتامين E قابل للذوبان في الدهون، هذا يعني أن جسمك يقوم […]