كيتو دايت

حمية الكيتو ،هي نظام غذائي يركز على الأطعمة التي تحتوي على كمية مرتفعة من الدهون الصحية الحميدة و مقدار وافر من البروتين مع كمية قليلة جداً من الكربوهيدرات

أحدث الدراسات توصلت إلى أن الكيتو دايت أو الحمية الكيتونية فعالة لإنقاص الوزن، ومحاربة داء السكري، وهي نظام غذائي فقير بالكربوهيدرات وغني بالدهون

يتم الترويج لنظام كيتو دايت الغذائي على أنه أعجوبة في تخفيف الوزن. في الواقع، الخطة الغذائية هذه هي عبارة عن حمية طبية ولكن، مع مخاطر جسيمة.

كيتو دايت أو النظام الغذائي الكيتوني هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، وغني بالدهون،قد يكون له فوائد ضد مرض السكري و السرطان والصرع ومرض الزهايمر