منافع المكسرات

تعد المكسرات من الأغذية الشائعة جداً، فهي لذيذة المذاق، صحية، ومتوافرة بكثرة. كما يمكن الاستمتاع بها في جميع أنواع الحميات الغذائية، بدءاً من حمية الكيتو حتى النظام الغذائي النباتي. وعلى الرغم من احتوائها على نسبة عالية من الدهون، إلا أنها تتميز بعدد من الفوائد الرائعة لكل من الصحة والوزن. فيما يلي أهم 8 فوائد صحية […]

على الرغم من كونها غنية بالدهون، إلا أن فوائد المكسرات لا يمكن تجاهلها فهي تحتوي على الدهون الأحادية المفيدة، إضافةً للبروتين والمعادن والفيتامينات