نقص الفوسفور – الأعراض ، الأسباب والعلاج (الدليل الشامل)

من النادر أن يُشَاهد نقص الفوسفور في الجسم، لكن النُظم الغذائية السيئة قد تساهم في حدوث هذا النقص، كما تشمل أسبابه المُحتملة بعض الحالات الطبية الأخرى التي تتسبب بانخفاض مستويات الفوسفور كمرض السكري والاضطرابات الوراثية وإدمان الكحول.…

عشرة عناصر غذائية لا يمكن الحصول عليها من الأطعمة الحيوانية

يتسائل الكثيرون وخصوصا ممن يتبع "الأنظمة الغذائية المعتمدة على اللحوم" هل هناك عناصر غذائية لا يمكن الحصول عليها من الأطعمة الحيوانية ؟ هل نحن بحاجة إلى الأطعمة النباتية ؟ هل نحتاج لإدخال الأطعمة النباتية إلى نظامنا الغذائي ؟ في الحقيقة…

7 علامات وأعراض تدل على نقص المغنيسيوم في جسم الإنسان

نقص المغنيسيوم ، المعروف أيضًا باسم نقص مغنيزيوم الدم ، هو مشكلة صحية غالبًا ما يتم تجاهلها. في حين أن أقل من 2 ٪ من الأمريكيين يعانون من نقص المغنيسيوم، تشير إحدى الدراسات إلى أن ما يصل إلى 75 ٪ لا يحصلون على المدخول الموصى به. في بعض…

6 أطعمة قليلة الصوديوم لتحسين صحة القلب

قد يتسائل البعض لماذا يتوجب علينا انتقاء أطعمة قليلة الصوديوم أو تجنب الأطعمة المالحة ؟ في الحقيقة إن المصدر الأساسي للصوديوم في نظامنا الغذائي هو الملح، الملح هام للجسم ولكن الاستهلاك المفرط له قد ينطوي على أضرار صحية جسيمة.   القاتل…

فوائد التين الصحية المتعددة والمدهشة

إلى جانب فوائد التين الصحية المذهلة ، يحظى التين بشعبية حول العالم منذ قرون ، فهو حقاً لذيذ ومغذي .  في الواقع ، أظهرت الدراسات الحديثة أنه قد يكون مفيدا في علاج مجموعة من المشاكل ذات المخاوف الطبية ، ابتداء بمرض السكري ومرورا بالأكزيما .…

الكرز – 7 فوائد صحية مدهشة و مثيرة للإعجاب لـ الكرز

الكرز هو واحد من أكثر الفواكه المحبوبة ، و لسبب وجيه جدا . فهو ليس لذيذ فحسب ، بل يحتوي أيضا على الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية المفيدة . إليكم بـ 7 فوائد صحية رائعة للكرز .   1. غني بالمغذيات  حبات الكرز هي ثمار صغيرة ذات…