التوت الأزرق

فوائد التوت الأزرق مذهلة، في كثير من الأحيان يسمى بالطعام الخارق أو الـ superfood، فهو منخفض السعرات الحرارية ولكنه…

ارتفاع ضغط الدم يعرف بأنه مرض شائع جداً يحدث عند حصول ضغط مستمر على جدران الشرايين وعلى مدى طويل، وتعتمد السيطرة…