شرب الماء على الريق

أنت تخسر الماء يومياً بشكل أساسي إما عن طريق البول أو من خلال التَعرُق. ولكي تحمي نفسك من الجفاف عليك شرب كمية…

لعل الماء من أهم مكونات الحياة، حيث يتكون حوالي 60٪ من جسم الإنسان من الماء، هذا بالإضافة إلى فوائد شرب الماء…