اللياقة البدنية 10 فوائد لـ ممارسة اليوغا يومياً فريق التحرير فبراير 24, 2020 3 ممارسة اليوغا يومياً يمكن أن تغير كيمياء الدماغ وتعزز حالتنا المزاجية، فقد أظهرت الدراسات أن اليوغا يمكن أن تقلل من…
اللياقة البدنية اليوغا – 13 فائدة مثبتة علمياً فريق التحرير فبراير 23, 2020 0 اليوغا أو اليوجا مشتقّة من الكلمة السنسكريتية "yuji"، والتي تعني النير أو الوحدة. اليوغا هي طقس قديم يجمع بين…