توعية غذائية شرب الماء يوميًا ! ما هي كمية الماء المناسبة التي يحتاجها جسمك ؟ فريق التحرير أكتوبر 30, 2020 1 أنت تخسر الماء يومياً بشكل أساسي إما عن طريق البول أو من خلال التَعرُق. ولكي تحمي نفسك من الجفاف عليك شرب كمية…