30 من أشهر الأطعمة الغنية بالصوديوم – وما هي الخيارات الصحية البديلة عنها ؟
اكتشف كمية الصوديوم التي يحتاجها جسمك فعليًا، وما هي الأطعمة الغنية بالصوديوم التي يجب تجنبها وما الذي يمكنك تناوله كبديل صحي عنها. ملح الطعام ، المعروف كيميائياً باسم كلوريد الصوديوم ، يتكون في 40٪ منه من الصوديوم. تشير التقديرات إلى أن نصف الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط دم شاذ – على الأقل – يتأثر ضغط دمهم […]