Browsing tag
اضطراب ثنائي القطب Bipolar Disorder، أو ما يعرف أيضاً بالاكتئاب الهَوَسي Manic Depression، هو اضطراب في المزاج يصيب واحداً من كل 100 شخص في مرحلة ما من حياتهم. وهو ذو أسباب غير واضحة تماماً حتى الآن. يبدأ في سن المراهقة وبداية البلوغ ويستمر مدى الحياة عادةً. وفي حال عدم تلقي العلاج والدعم المناسب، قد يؤدي […]
ما هو الاكتئاب ؟ الاكتئاب (بالإنكليزية: Depression) هو اضطراب مزاجي شديد يؤثر على حالة الإنسان المزاجية وتوقعاته المستقبلية، حيث يعد الشعور الدائم بالحزن، المشاعر السلبية، فقدان الاهتمام بالأنشطة التي يستمتع بها الشخص عادةً أو يمارسها، بالإضافة إلى الإحباط وفقدان تقدير الذات من الأعراض المميزة للاكتِئاب. بالطبع معظم الناس يشعرون بالحزن أو الإحباط لفترات وجيزة، ولكن […]
العلاقة بين السكر والاكتئاب باتت محور العديد من حلقات البحث والدراسات العلمية الحديثة. إن للطعام تأثيرات كثيرة على مزاجك وعاطفتك. فعلى سبيل المثال، عندما تكون جائعاً وتحتاج الطعام، يمكن أن تكون كثير التذمر أو مستاءً أو حتى غاضباً. لكن عندما تتناول وجبة لذيذة، قد تشعر بالبهجة والنشوة. إن الطعام الذي تتناوله يؤثر على صحتك وله […]
هل الطبيعة تفيد صحتنا ؟ يرتبط قضاء الوقت في الطبيعة بمجموعة متنوعة من الفوائد بما في ذلك تقليل التوتر والاكتئاب والقلق و تحسين حالتنا المزاجية
فوائد الرياضة للعقل ،كلنا نعرف بالفعل ان للرياضة فوائد جمة وكبيرة على صحتنا البدنية،لكن الأمر لا يقف هنا فقط حيث أن ممارسة الرياضة تحسن من صحتنا العقلية والذهنية