البيض

البيض من الأطعمة التي يجب أن تسمى بـالأطعمة الخارقة حيث يحتوي على العناصر الغذائية بكميات وفيرة حيث يعد من أكثر الأطعمة المغذية في العالم

عادة ما يتم الخلط بين البيض ومنتجات الألبان ،يعتقد الكثير من الناس أن البيض هو أحد منتجات الحليب ،بالرغم من أن لا صلة بين الاثنين

تناول بيضة يومياً أم أكثر ،هناك اعتقاد قديم يعتبر أن صفار البيض يزيد من نسبة الكولسترول في الجسم ،لكن الدراسات الحديثة عن البيض تشير الى فوائده الكبيرة