الزنك : كل ما تحتاج لمعرفته عن هذا المعدن الضروري
الزنك هو عنصر غذائي يلعب العديد من الأدوار الحاسمة في جسمك. ولأن جسمك لا ينتجه بشكل طبيعي، فيجب الحصول على هذا المعدن إما من خلال الطعام أو عن طريق المكملات الغذائية. تشرح هذه المقالة كل ما تحتاج إلى معرفته عن الزنك، بما في ذلك وظائفه، فوائده الصحية، والجرعات الموصى بها، إلى جانب الآثار الجانبية المحتملة. […]