المخاض

يمكن للاستعدادات من أجل الولادة (الاستعداد للمخاض) أن تشعركِ بالقُدرة، إلى أن تصبح مُرهقة أكثر من اللازم. أتتناولين الشاي المُهيّء للرحم؟ أم تمارسين تمارين يومية لتضعي جنينكِ في الوضع الأمثل؟  هل اخترتِ بالضبط الموسيقى والمستحضرات المُعطِرة التي تريدينها لخلق الأجواء المناسبة في غرفة الولادة الخاصة بك؟ هناك عدد لا يحصى من الأشياء التي يمكنكِ القيام […]