الهليون وفوائده

يعتبر الهليون (Asparagus) نوعاً معروفاً من الخضار وله الكثير من الفوائد الصحية يحتوي على سعرات حرارية منخفضة وهو محتشد بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة