تناول البيض يوميا

تناول بيضة يومياً أم أكثر ،هناك اعتقاد قديم يعتبر أن صفار البيض يزيد من نسبة الكولسترول في الجسم ،لكن الدراسات الحديثة عن البيض تشير الى فوائده الكبيرة