سباحة

السباحة تُعد رياضة السباحة من أكثر الأنشطة والرّياضات المنتشرة في العالم ،فوائد صحية عديدة وتعتبر طريقة مثالية للاسترخاء في الصيف أو حتى خلال أشهر الشتاء

فوائد السباحة للأطفال ،الأبحاث أثبتت أنه من الجيد للغاية تعليم الأطفال السباحة في أصغر عمر ممكن حيث تعتبر السباحة تمريناً أكثر فعالية من بعض النشاطات الاخرى

انواع الرياضة وأشكالها متعددة ولكل رياضة من الرياضات فوائدها الخاصة وخصائصها من حيث انعكاساتها على أجسادنا وصحتنا ،سنتابع معاً بعض من فوائد بعض الرياضات