صحة العين

العين عضو معقد ويحتاج إلى العديد من الفيتامينات والمغذيات المختلفة لكي يعمل بشكل صحيح. ويمكن أن تؤثر العديد من الأمراض على صحة العين، مثل الضمور البقعي المرتبط بالعمر، ارتفاع ضغط العين أو الزَرَق، إعتام عدسة العين أو السَّاد، واعتلال الشبكية السكري. وتلعب التغذية الصحية دوراً هاماً في الوقاية من مختلف الحالات المرضية السابقة التي قد […]

لقرون مضت، شجع الناس تمارين العين كعلاج “طبيعي” لمشاكل الرؤية، بما في ذلك مدى البَصر. وعلى الرغم من قلة الأدلة العلمية على فعالية تمارين العين لعلاج مشاكل النظر، إلا أنّ هذه التمارين أثبتت فعاليتها في تخفيف العديد من المشاكل الصحية المرتبطة بالعين. وخاصةً لدى الاشخاص الذين يعانون من إجهاد العين الرقمي، والذي يرتبط بالاستخدام المطول […]

لا شك في أنّ الجميع يعلم ما أهمية النظام الغذائي الصحي في دعم مناعة الجسم وحمايته من الإصابة بالأمراض المختلفة، ولكن الكثير من الناس لا يدركون تأثير ما يتناولونه من طعام على صحة العين تحديداً. وفقاً لموقع Harvard University، فإنّ الفيتامينات والمعادن الموجودة في الطعام قد تلعب دوراً أساسياً في الوقاية من أكثر أمراض العين […]

صحة العين، تشير الأبحاث إلى أن مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأخرى قد تقلل خطر الإصابة بمرض (الماء الأبيض) والتنكس البقعي وبعض أمراض العين الأخرى