عنصر الزنك

نقص الزنك في جسم الإنسان قد يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الأمراض الجسدية المختلفة والأعراض المثيرة للقلق ويمكن علاجه من خلال إجراء تغييرات في نظامك الغذائي

قبل الحديث عن مصادر الزنك الطبيعية يجب التعريف سريعًا بأهمية هذا المعدن. حيث يعد الزنك من المعادن الضرورية والتي لا يمكن الاستغناء عنها للحفاظ على صحة جيدة. تكمن أهميته في دوره المساعد لعمل الكثير من الإنزيمات (ما يفوق 300 إنزيم)، بالتالي فهو يساهم في العديد من العمليات الضرورية في الجسم، كـ استقلاب العناصر الغذائية (الأيض)، […]