10 فوائد لـ المنغنيز مبنية على الأدلة العلمية
ما هو المنغنيز وماهي فوائده لجسم الإنسان ؟ المنغنيز هو معدن نادر يحتاجه جسمك بكميات قليلة. وهو مطلوب من أجل الأداء الطبيعي لكل من الدماغ، الجهاز العصبي، والعديد من الأنظمة والإنزيمات في جسمك. وبينما يُخزن جسمك ما يصل إلى 20 ميلي غرام من المنغنيز في الكلى والكبد والبنكرياس والعظام، فإنك تحتاج أيضاً إلى الحصول عليه […]