9 فوائد صحية مُثبتة علميا لـ فيتامين B12
فيتامين B12 ، المعروف أيضا باسم الكوبالامين، هو فيتامين أساسي يحتاجه جسمك ولكنه لا يستطيع إنتاجه. يوجد بشكل طبيعي في المنتجات الحيوانية، ولكنه يضاف أيضا إلى بعض الأطعمة ومتوفر كمكمل غذائي فموي أو حَقنيّ. لفيتامين B12 العديد من الأدوار في جسمك. فهو يدعم الوظيفة الطبيعية للخلايا العصبية وهو ضروري لتصنيع خلايا الدم الحمراء وتركيب الحمض […]