كالسيوم

ما الذي تعرفه عن الكالسيوم ؟ هذا الفلز (المعدن) الذي يُعد عنصراً ضرورياً وهاما للصحة العامة. يمكن الحصول عليه من خلال أنواع عديدة من الطعام، كما يمكن، إذا لزم الأمر، الحصول عليه عبر تناول المكملات الغذائية. لكن من الضروري أيضاً، كما هو الحال مع أي من العناصر الغذائية سواء فيتامينات كانت أو معادن أو أملاح، […]