ما هو الشوفان

فوائد الشوفان متعددة،يساعد في الحفاظ على صحة الجسم،زيادة جمال البشرة وفقدان الوزن،انخفاض مستويات السكر في الدم وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب