ما هي فوائد بذور عباد الشمس

بذور عباد الشمس هي عمليا ثمار نبات عباد الشمس (Helianthus annuus) ، هي غنية بالدهون الصحية والمركبات النباتية المفيدة والعديد من الفيتامينات والمعادن