نقص الزنك
نقص الزنك في جسم الإنسان قد يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الأمراض الجسدية المختلفة والأعراض المثيرة للقلق ويمكن علاجه من خلال إجراء تغييرات في نظامك الغذائي
Browsing tag
نقص الزنك في جسم الإنسان قد يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الأمراض الجسدية المختلفة والأعراض المثيرة للقلق ويمكن علاجه من خلال إجراء تغييرات في نظامك الغذائي
قبل الحديث عن مصادر الزنك الطبيعية يجب التعريف سريعًا بأهمية هذا المعدن. حيث يعد الزنك من المعادن الضرورية والتي لا يمكن الاستغناء عنها للحفاظ على صحة جيدة. تكمن أهميته في دوره المساعد لعمل الكثير من الإنزيمات (ما يفوق 300 إنزيم)، بالتالي فهو يساهم في العديد من العمليات الضرورية في الجسم، كـ استقلاب العناصر الغذائية (الأيض)، […]
الزنك هو عنصر غذائي يلعب العديد من الأدوار الحاسمة في جسمك. ولأن جسمك لا ينتجه بشكل طبيعي، فيجب الحصول على هذا المعدن إما من خلال الطعام أو عن طريق المكملات الغذائية. تشرح هذه المقالة كل ما تحتاج إلى معرفته عن الزنك، بما في ذلك وظائفه، فوائده الصحية، والجرعات الموصى بها، إلى جانب الآثار الجانبية المحتملة. […]