توعية غذائية

هل الفلافل صحية ؟الفلافل هو طبق من أصل شرق أوسطي، شائع في في أوساط النباتيين خصوصاً،يتكون الفلافل من مزيج من الحمص والأعشاب والتوابل والبصل

فوائد العسل ،يعد العسل واحدا من أكثر الأغذية التي يحبها الناس، ويتميز بطعمه اللذيذ، وله فوائد صحية عديدة ومدهشة فهو غني بالمركبات النباتية المفيدة

طريقة أكل الأطفال او طريقة تناولهم للطعام ،سواء أكان أطفالكم رضّعا أم مراهقين، إليكم خمسا من أفضل الآليات المحسِّنة للتغذية والتي تحث على اتباع عادات أكل ذكية

القهوة هي واحدة من المشروبات الأكثر شعبية في العالم ،تشير الدراسات إلى أن الذين يشربون قهوة بانتظام  يحمون أنفسهم من الكثير من الأمراض الخطيرة

الملفوف الأحمر ،الملفوف الأرجواني ،فوائد الملفوف الأحمر ،منافع الملفوف الصحية ،الملفوف الأرجواني يقلل الالتهاب ويحمي من أنواع معينة من السرطانات

رغم فوائد الملفوف المذهلة والمثبتة علمياً إلا أنه غالباً ما يتم تجاهله على الرغم من أنه غنيّ بالمواد الغذائية المفيدة. في حين أن الملفوف يبدو مثل الخس، إلا أنه ينتمي في الواقع إلى فصيلة براسيكا من الخضروات، والتي تشمل والقرنبيط واللفت. للملفوف أشكال وألوان متنوعة، بما في ذلك الأحمر والأرجواني والأبيض والأخضر، ويمكن أن تكون […]

يعتبر الحليب البقري، وهو مشروب غالباً ما يربطه الناس بالصحة الجيدة، أحد أكثر المشروبات شعبيةً في الولايات المتحدة الأمريكية وأوروبا وغالبية دول العالم. بصفة عامة، الحليب هو مصدر غذائي طبيعي للثدييات. فإناث الحيوانات، وحتى البشر، تنتج الحليب لإطعام صغارها حتى يصبحون مؤهَّلون لتناول الغذاء والأطعمة الصلبة. في الحقيقة، يعتبر الحليب مصدرا جيداً للعديد من العناصر […]

خل التفاح هو النوع الأكثر شعبية من الخل في العالم ،للخل العديد من الفوائد الصحية،وهو علاج شعبي قديم، وقد تم استخدامه في أغراض منزلية ومختلف الأطباق

البصل هو واحد من أكثر الخضار شعبية، فإلى جانب مذاقه المنعش، يمتلك عدداً من الفوائد الصحية، وله خواص مضادة لكل من الجراثيم وبعض أنواع البكتيريا

فوائد الشمندر المذهلة ،فوائد الشوندر السكري ،منافع الشمندر ،الشمندر غني بالفيتامينات الأساسية والمعادن والمركبات النباتية