حمية الكيتو

يتساءل العديد من الأشخاص عن أنواع الفواكه التي تحتوي على نسبة كربوهيدرات منخفصة ويمكنهم الاستمتاع بها والاستفادة من فوائدها ضمن نظام الكيتو الغذائي

حمية الكيتو ،هي نظام غذائي يركز على الأطعمة التي تحتوي على كمية مرتفعة من الدهون الصحية الحميدة و مقدار وافر من البروتين مع كمية قليلة جداً من الكربوهيدرات

أحدث الدراسات توصلت إلى أن الكيتو دايت أو الحمية الكيتونية فعالة لإنقاص الوزن، ومحاربة داء السكري، وهي نظام غذائي فقير بالكربوهيدرات وغني بالدهون

يتم الترويج لنظام كيتو دايت الغذائي على أنه أعجوبة في تخفيف الوزن. في الواقع، الخطة الغذائية هذه هي عبارة عن حمية طبية ولكن، مع مخاطر جسيمة.