فيتامين د بدون أدوية

فيتامين د الطبيعي ،إذا لم تتعرض لكمية كافية من الشمس،فيجب أن نحصل على هذا الفيتامين الهام من مصادر الطبيعية في الغذاء ،نقدم لكم 7 أطعمة تعزز فيتامين د