هل الكيتو دايت مفيد ؟

حمية الكيتو ،هي نظام غذائي يركز على الأطعمة التي تحتوي على كمية مرتفعة من الدهون الصحية الحميدة و مقدار وافر من البروتين مع كمية قليلة جداً من الكربوهيدرات