تصفح التصنيف
توعية غذائية
فوائد زيت الزيتون – 11 فائدة مُثبتة علمياً
الآثار الصحية للدهون الغذائية - على اختلاف أنواعها - مثيرة للجدل. ورغم ذلك، يتفق الجميع بشكل استثنائي على فوائد زيت…
السبانخ – الحقائق الغذائية الكاملة مع الفوائد الصحية
ينتمي السبانخ إلى عائلة القطيفة ويرتبط بالشمندر والكينوا ، يعتبر السبانخ صحي للغاية، لأنه غنيّ بالمواد المغذية…
9 أطعمة غنية بـ النشاء المقاوم
النشاء المقاوم هو نوع فريد من الألياف له فوائد صحية رائعة، لكن عدداً قليلاً من الأطعمة تحتوي على كميات عالية منه،…
فوائد الخضروات – 14 نوع من الخضار الأكثر صحيّةً على الأرض
من المعروف أن الخضروات جيدة لصحتك، من فوائد الخضروات أنها منخفضة السعرات الحرارية ولكنها غنية بالفيتامينات والمعادن…
أفضل 14 فائدة صحية لـ البروكلي
البروكلي هو نبات أخضر يشبه بشكل شجرة مصغرة، وهو ينتمي إلى الأنواع النباتية المعروفة باسم Brassica oleracea.
يرتبط…
الخضروات الجذرية – 13 نوعا من الأكثر صحيةً
الخضروات الجذرية ، هي جذور النباتات التي يمكن استخدامها كخضار .
استمتع البشر لزمن طويل بـ الخضار الجذرية كجزء من…
بطاطا حلوة – حقائق غذائية و فوائد
بطاطا حلوة ،هي خضار جذرية تنمو في الأرض غنية بمضادات الأكسدة التي تسمى بيتا كاروتين وهي فعالة جداً في رفع مستويات…
10 فوائد مثبتة علمياً لـ القرفة
القرفة هي من التوابل اللذيذة جدا، والتي قُدّرت بسبب خواصها الطبية لآلاف السنين.
يؤكد العلم الحديث اليوم ما كان…
6 فوائد مدهشة لـ البطاطا الحلوة
البطاطا الحلوة هي خضروات ذات جذور حلوة ونشوية تزرع في جميع أنحاء العالم ، غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات…
الكزبرة – ثمان فوائد صحية مفاجئة
الكزبرة عشبة غالبا ما تستخدم لإضافة نكهة على الأطباق المختلفة،لها فوائد صحية مدهشة غنية بمضادات الأكسدة المعززة…