توعية غذائية

فوائد بذور الشيا مُدهشة بحق، فهذه البذور تعد من بين الأطعمة الأكثر صحة على هذا الكوكب. إنها غنية بالعناصر الغذائية التي يمكن أن يكون لها فوائد مهمة لجسمك ودماغك. فيما يلي نستعرض معكم 11 من فوائد بذور الشيا الصحية، يدعمها العلم.   1. قليلة السعرات الحرارية وتوفر كمية كبيرة من العناصر الغذائية بذور الشيا هي […]

حبوب لقاح النحل، وتسمى أحيانا حبوب طلع النحل، هي خليط من حبوب طلع الزهور والرحيق والإنزيمات والعسل والشمع وإفرازات أخرى من النحل

فوائد بذور الكتان الصحية اشتُهرت منذ زمن طويل وعُرِفت منذ القدم وفي اليوم الحالي بدأت بذور الكتان تظهر “كغذاء فائق” أو سوبر فوود

البندق هو نوع من المكسرات يأتي من شجرة اسمها Corylus ، غني بالمغذيات ويحتوي على نسبة عالية من البروتين والدهون والفيتامينات والمعادن

كشفت الأبحاث عن ارتباط شرب شاي الكركديه بمجموعة متنوعة من الفوائد الصحية حيث أنه أنه قد يخفض ضغط الدم ويكافح البكتيريا وحتى يساعد على تخفيف الوزن

في السنوات الأخيرة ، أصبح ماء جوز الهند مشروبًا عصريًا للغاية بالإضافة إلى ذلك ، فهو مليئ بالعديد من العناصر الغذائية المهمة ، بما في ذلك المعادن الضرورية

يسأل الكثير من الناس أنفسهم عن كيفية فك تجميد الدجاج أو إذابته بالطريقة السليمة والصحية التي تراعي سلامة الغذاء والحفاظ على فوائده الغذائية

فوائد الخوخ مدهشة فـ بالإضافة إلى أنه مغذي للغاية ، فهو يشتمل على طيف واسع من الفوائد الصحية المثبتة والمؤكدة وفق العلم والأبحاث العلمية . يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن ، بالإضافة إلى الألياف ومضادات الأكسدة التي قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة عديدة . يمكنك تناول الخوخ طازجا أو مجففا.  المجفف […]

فوائد التفاح الصحية مثيرة للإعجاب ولها انعكاسات كبيرة على صحة الإنسان، فهو يساعد في الوقاية من عدد كبير من الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب والسرطانات

التفاح من بين الفواكه الأكثر شعبية في العالم وهو غني بالألياف وفيتامين C ومضادات الأكسدة المختلفة ، كما أنه يُشبع كثيرا ويساعد على خسارة الوزن