تصفح التصنيف
توعية غذائية
مخلل الملفوف الصحي – 8 فوائد مدهشة للملفوف المخلل (الساوركراوت)
مخلل الملفوف الصحي (المشهور بـ الساوركراوت ، وتعني بالألمانية : العشب الحامض) هو نوع من الملفوف المُخمر له فوائد…
فوائد الكوسا – 12 فائدة صحية وغذائية مثبتة علمياً للكوسا
فوائد الكوسا متعددة ومتنوعة، هذا بالإضافة إلى طعمها الشهي ونكهتها اللذيذة، على الرغم من اعتبارها من الخضار، إلا…
الباذنجان – 7 فوائد صحية مدهشة للباذنجان
الباذنجان ، المعروف أيضًا باسم البيتنجان والأوبرجين ، ينتمي إلى الفصيلة الباذنجانية من النباتات ويستخدم في العديد…
فوائد الشاي الاخضر – 10 فوائد مثبتة علمياً للشاي الأخضر
فوائد الشاي الاخضر عديدة فـ هو يعتبر من أكثر المشروبات صحة على هذا الكوكب .
إنه يحتشد بمضادات الأكسدة والعناصر…
عصير الجزر – 8 فوائد صحية مدهشة لعصير الجزر
لماذا عصير الجزر ؟! يعد الجزر مصدرا ممتازا للفيتامينات والعناصر الغذائية والألياف .
لكنك لست مضطرا لتناول الجزر…
الكراث – 10 فوائد صحية و غذائية مدهشة للكراث
ينتمي الكراث إلى نفس عائلة البصل والكراث الأندلسي (البصل الممطوط) والبصل الأخضر و الثوم المعمر و الثوم .
مظهره مثل…
اللفت – كل ما نحتاج إلى معرفته عن اللفت
اللفت من الخضروات الجذرية وعضو في الأسرة الصليبية واحد من أهم محاصيل الخضروات في العالم له كتلة بصلية الشكل بيضاء…
الجمبري ( الروبيان ) هل هو صحي ؟ الحقائق الغذائية – الفوائد و غيرها
يعتبر الجمبري ( الروبيان ) من أكثر أنواع البحريات القشرية شيوعا .
إنه مغذي ويحتوي على كميات كبيرة من بعض العناصر…
الهليون – 7 أسباب تجعلنا نأكل المزيد من الهليون
يعتبر الهليون (Asparagus) نوعاً معروفاً من الخضار وله الكثير من الفوائد الصحية يحتوي على سعرات حرارية منخفضة وهو…
فوائد عصير الرمان – 15 فائدة صحية مثبتة علمياً
فوائد عصير الرمان قد لا تقتصر على ما سنذكره في مقالنا اليوم ، بل يمكن أن تمتد لأبعد من ذلك ، يتميز عصير الرمان…