هل لـ الحليب أنواع ؟اذا كنت لا تستطيع شرب الحليب البقري لأسباب صحية يمكنكم الاختيار بين 6 أنواع وخيارات صحية أخرى مثل حليب القنب وحليب اللوز وأكثر

دائماً ما يكون الحليب وفوائده الصحية موضوعاً للنقاش الساخن ونقطة خِلافية بين العديد من الأشخاص، فما هي الحقيقة العلمية وراء هذا الاختلاف ؟

القول بأن الجوز ( عين الجمل ) طعام مغذٍ هو قول يبخسه حقه . يوفر الجوز الدهون الصحية والألياف والفيتامينات والمعادن - وهذه مجرد البداية فقط لمنافعه على صحتك. في الواقع ، فإن هناك اهتماما كبيرا بهذا النوع تحديدا من أنواع المكسرات ، إلى…

كثيرا ما نسمع ونشاهد اعلانات تجارية تروح لـ  " وجبات صحية للاطفال " إن كان من خلال التلفاز أو عبر شبكة الانترنت !! بدون شك ، إن أكثر سؤال يوجهه لي الأهل من بين أسئلتهم حول التغذية هو :  " ماذا على أن أطعم طفلي " ؟  الأمهات تحديداً يسألون…

الذرة أو العرانيس هي واحدة من الحبوب الأكثر شعبية في العالم ،إنها بذرة نبات من عائلة النجيليات ، موطنها أمريكا الوسطى ولكنها انتشرت عالميا

الاجاص هي فاكهة حلوة لها شكل جرس يأكلها البشر منذ القدم ، ليست لذيذة فحسب بل تقدم أيضا العديد من الفوائد الصحية المدعومة بأحدث وأهم الأبحاث

السفرجل فاكهة عتيقة تعود في موطنها الأصلي إلى أجزاء مختلفة من آسيا ومنطقة البحر الأبيض المتوسط ،استخدمه الطب الشعبي لعقود وله فوائد صحية مذهلة

الزنك هو عنصر غذائي يلعب العديد من الأدوار الحاسمة في جسمك. ولأن جسمك لا ينتجه بشكل طبيعي، فيجب الحصول على هذا المعدن إما من خلال الطعام أو عن طريق المكملات الغذائية. تشرح هذه المقالة كل ما تحتاج إلى معرفته عن الزنك، بما في ذلك وظائفه،…

المغنيزيوم معدن ضروري للغاية ، يساعد في الحفاظ على صحة جيدة ،يمكننا بسهولة تلبية الاحتياجات اليومية عن طريق تناول الأطعمة الغنية بـ المغنيزيوم

هل تساعد الفواكه على انقاص الوزن حقاً ،الفاكهة أيضا منخفضة السعرات بشكل عام وغنية بالألياف ، مما قد يساعدنا على تخفيف و انقاص الوزن